Ученые объяснили сокращение времени сна людей
Отказ предков человека от ночевок на деревьях привёл к появлению феномена короткого коллективного сна с рекордно высокой долей критически важной быстрой фазы, выяснили учёные.
Исследования показали, что человек спит меньше всех родственных видов, передает журнал New Scientist.
Биологически примату наших размеров требуется около девяти с половиной часов отдыха, однако средний показатель у людей составляет всего семь часов.
Эволюционный антрополог Дэвид Самсон выяснил, что сокращение произошло исключительно за счёт глубокой стадии. Доля быстрого сна, критически важного для памяти и интеллекта, осталась рекордно высокой среди 30 видов приматов. «С точки зрения шимпанзе, земля кажется ужасным местом для ночлега», – отметил Самсон, описывая уязвимость предков перед хищниками.
Безопасность обеспечил принципиально новый подход. Древние люди создали защищенную среду с помощью укрытий, огня и совместного дежурства. Эта инновация позволила спать меньше, но эффективнее, что стало скрытым двигателем расселения человечества по планете.
Как писала газета ВЗГЛЯД, американские учёные обнаружили генетическую мутацию для сокращения потребности во сне.
Врач-сомнолог Серго Центерадзе заявил о генетической неизменности хронотипов человека.
Доктор медицинских наук Ольга Ткачева предупредила об ускорении старения организма из-за хронического недосыпа.
Персонально
